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MALATO IMMAGINARIO?

PSICOSOMATICA Capita di sentirsi dire dai medici : ” alla luce delle visite e degli esami effettuati, lei non ha niente..sarà psicosomatico” Com’ è possibile, che non emerga nulla, quando in realtà il sintomo rimane: mal di testa, mal di stocamo , vertigine ecc La medicina psicosomatica si occupa proprio in queste situazioni di confini, […]

LOMBOSCIATALGIA: Cosa fare?

LOMBOSCIATALGIA Il dolore lombare è un gemito, a volte è un grido. Una parte di noi che non riesce più a sostenere a sopportare qualcosa: un lavoro troppo pesante, una situazione problematica di tipo esistenziale, familiare, lavorativo a cui non ci si sottrae, di solito per un rigido senso del dovere o per un’incapacità di […]

IPERTENSIONE

IPERTENSIONE.  IL SANGUE CHE PREME  Un controllo mentale eccessivo mette l’organismo in una condizione di pressione interna. Il sangue, simbolo per eccellenza delle passioni, si fa portavoce. LA PERSONALITA’ DELL’IPERTESO Tutto o niente, senza sfumature: una modalità che porta in zona rischio. Le persone ipertese hanno almeno tre fra le seguenti caratteristiche: Tendono a un […]

TRAUMA

L’IMMAGINAZIONE NELLA PSICOTERAPIA DEL TRAUMA Il terapeuta chiede al paziente: Di pensare ad un evento traumatico vissuto nel passato che ancora ha un impatto doloroso e limitante sulla vita quotidiana.  1. Concentrarsi su un’immagine rappresentativa o dell’episodio nella sua interezza o nella sua parte più disturbante.  2. Identificare un’affermazione che esprima una convinzione negativa o […]

ATTACCO DI PANICO IN AUTOSTRADA

PAURA DI GUIDARE IN AUTOSTRADA Nella vita capita di imboccare strade che non ci convincono, ma andiamo avanti reprimendo la nostra contrarietà. Così ci resta solo il malessere, per esprimere il dissenso. Credo che il problema di attacchi di panico mentre si guida, si alimentano proprio dall’incapacità di dar voce alle proprie perplessità: sul lavoro, […]

RELAZIONI TOSSICHE

Motivi per soffrire, la realtà ce ne offre ogni giorno: lavori sottopagati, capi tirannici, partner inadeguati e amici assenti al momento del bisogno. Tutte ottime ragioni per stare male. Dalla prospettiva dello psicoterapeuta, solo fino a un certo punto. Le persone che vengono nel mio studio hanno sempre veri motivi per recriminare. La vita  non è stata loro […]

ACT : Processo terapeutico per creare una vita significativa.

L’ACT un intervento psicoterapeutico, ideato da Steven Hayes (2006).  Alla radice, l’ACT è una terapia comportamentale: si tratta di agire. Ma non si tratta di un’azione qualsiasi.  In primo luogo, riguarda un’azione guidata dai valori:  Per che cosa vogliamo vivere la nostra vita?  Quali sono i desideri più profondi rispetto a chi vogliamo essere ? […]

Quando l’ansia diventa una normalità.

Impariamo a riconoscerla: ci aiuterà a riportarci in asse.  Esiste un tipo di ansia sottile, cronica, che si confonde con il normale umore. Non viene quasi mai considerata ma è presente nella vita di molte persone . Ansia costante, fastidiosa, cronica, che vive sotto traccia per lungo tempo e apparentemente senza un motivo.  Un’ansia insidiosa, […]

Imparare a riconoscere i rischi per la salute

Rischi per la salute. Uno stato di tensione e di allerta costante può favorire :   Artrosi lo stato di tensione psichica costante riverbera in una tensione muscolare costante che nel tempo modifica la cartilagine articolare.  Problemi surrenali. L’attivazione continua dello stato di allerta può indurre surreni a produrre cortisolo in modo costantemente superiore alla norma.  Problemi […]

Come superare il dolore di un abbandono

IL DOLORE PSICOLOGICO DELL’ABBANDONO Il nostro occhio è troppo proiettato sull’esterno: “ Lui o lei mi ha lasciato, perché l’ha fatto? Non mi do pace?” Aggrapparsi al passato ci rende vulnerabili e rende cronico il dolore.  Ogni abbandono ripulisce l’anima e apre le porte a un nuovo inizio.  La prima cosa da capire  è che quando veniamo […]