CORSI

Il Calendario prevede corsi a partire da ottobre 2016/2017.

ELENCO CORSI:

        • CORSO ” MOTIVAZIONE AL CAMBIAMENTO”
        • TECNICHE DI RILASSAMENTO PER LO STRESS   E ANSIA

POTENZIARE LA  MOTIVAZIONE AL  CAMBIAMENTO UTILIZZANDO : role play, tecniche di rilassamento e immaginazione

Si trattano di otto incontri settimanale di due ore

Inizio: il primo giovedi del mese di Marzo 2017  alle ore 20.30 e il sucessivo corso inizierà a maggio

Se ti trovi bloccato nell’ambivalenza rispetto a un ambito importante della tua vita, è probabile che due o più valori fondamentali siano in conflitto o che le loro scelte siano dettate da altri elementi influenti, (es vantaggi del comportamento da cambiare, la paura del cambiamento ecc.)oltre che dai propri valori.

Temi che saranno affrontati:

Come capire se sei disponibile a prendere una decisione e a mettere in atto un cambiamento

Costruire la fiducia sui successi del passato

Scoprire i valori un conflitto che potrebbero contribuire a tenerti bloccato

I cambiamenti nel proprio comportamento o nella propria situazione da mettere  in atto per vivere più pienamente i propri valori

Saper osservare il quadro nella sua totalità e immaginare di aver messo in atto il cambiamento desiderato .

 Speso la situazione non è così ben definita, sai quel’è il prossimo passo, ma non sei così sicuro che funzionerà o di trovare la soluzione giusta oppure non sei più così entusiasta all’idea di cambiare. Quando non hai ancora elaborato un piano per cambiare è del tutto normale non sapere se e come funzionerà

 

 

 

Tecniche di rilassamento

TECNICHE DI RILASSAMENTO

Corso viene effettuato ogni mercoledi sera ore 20.30
Il corso è dedicato all’apprendimento della distensione immaginativa, integrato con esercizi di Training Autogeno, di armonizzazione delle emozioni , massaggio antistress.
Una tecnica a mediazione corporea che utilizza il rilassamento muscolare per stimolare l’attività immaginativa. Particolarmente indicato per sviluppare il benessere psicofisico e per superare insicurezze, dubbi, paure, stress e ansia. L’insieme di tutte queste tecniche permette di stimolare l’autoguarigione, attraverso una serie di esercizi, di tecniche respiratorie e di rilassamento, scoprire nuove opportunità e individuare soluzioni originali.

Insegnante:
Dott.ssa Gussoni Nicoletta
Psicoterapeuta